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Qualité de l'air intérieur : les polluants, les seuils, et ce qui marche

L'essentiel

Nous passons en moyenne 85 % de notre temps dans des espaces clos, où l'air peut être 5 à 10 fois plus pollué que dehors selon l'OQEI. Le premier levier est gratuit : aérer au moins 10 minutes par jour, fenêtres grandes ouvertes. Un capteur de CO2 aide à savoir quand : au-delà de 800 ppm, le HCSP recommande d'aérer.

Temps passé en intérieur
85 %
Pollution intérieure
5 à 10 fois l’extérieur
CO2, seuil pour aérer
800 ppm
Aération quotidienne
10 min minimum

Données vérifiées le : OQEI, ministère de la Transition écologique, Santé.fr, Santé publique France, HCSP, arrêté du 27 décembre 2022. Notre méthode

Les polluants de la maison

L'Observatoire de la qualité de l'environnement intérieur distingue trois familles : les polluants chimiques, les polluants biologiques (moisissures, acariens, pollens) et les polluants physiques (particules, radon). Bonne nouvelle mesurée : toluène, formaldéhyde, benzène et PM2,5 ont baissé de 40 à 80 % dans les logements depuis le début des années 2000. Mais pour le formaldéhyde, le radon, le benzène et le dioxyde d'azote, des expositions élevées persistent dans près d'un logement sur cinq. Le tabac reste la première source de pollution du logement.

Sources : OQEI · OQEI · Santé.fr · Ministère de la Transition écologique

Particules fines : les seuils de l'OMS

Dans les logements, les PM2,5 représentent le premier fardeau sanitaire évitable, devant l'humidité et les moisissures, selon la campagne nationale menée de 2020 à 2023 dans 571 logements. Pour l'air ambiant, l'OMS a abaissé en 2021 ses valeurs de référence à 5 µg/m³ en moyenne annuelle et 15 µg/m³ sur 24 heures, contre 10 et 25 en 2005 ; ce sont des repères, non contraignants.

Sources : OQEI / ANSES · Santé publique France

CO2 : le capteur qui dit quand aérer

Le CO2 que nous expirons s'accumule dans une pièce mal aérée : c'est un bon indicateur de confinement. Aucun seuil ne s'impose dans un logement, mais ceux des établissements recevant du public servent de repère : moins de 800 ppm traduit un renouvellement d'air satisfaisant, plus de 1 500 ppm un renouvellement insuffisant qui appelle une action rapide, selon l'arrêté du 27 décembre 2022. Le HCSP fait de 800 ppm le seuil pour aérer. Un capteur de CO2 à affichage permet de voir quand ouvrir.

Sources : Arrêté du 27 décembre 2022, art. 4 · HCSP

Aérer : combien de temps

Les pouvoirs publics recommandent d'ouvrir grand les fenêtres au moins 10 minutes par jour, été comme hiver, et davantage pendant le ménage, le bricolage ou la cuisine ; Santé.fr parle de 10 à 15 minutes. Un purificateur ne remplace pas ce geste : il filtre l'air mais ne le renouvelle pas, rappelle le HCSP. Ce qu'il peut faire, et ce que disent l'ANSES et le HCSP, est sur notre page purificateur d'air.

Sources : Ministère de la Transition écologique · Santé.fr · HCSP 2021

Humidité et moisissures

L'humidité est le deuxième enjeu sanitaire des logements après les particules. Gardez-la entre 40 et 60 % : au-dessus, acariens et moisissures prolifèrent ; en dessous, l'air sec irrite. Voyez nos guides du taux d'humidité, des moisissures et de l'humidificateur.

Sources : OQEI / ANSES · U.S. EPA · Assurance maladie (ameli.fr), page mise à jour le 01/10/2024

Questions fréquentes sur la qualité de l'air intérieur

Quel taux de CO2 dans une maison ?

Aucun seuil n'est fixé pour les logements. Dans les établissements recevant du public, l'arrêté du 27 décembre 2022 retient moins de 800 ppm comme renouvellement d'air satisfaisant, et plus de 1 500 ppm comme insuffisant, appelant une action rapide ; le HCSP fait de 800 ppm le seuil pour aérer. Ces repères sont utiles chez soi avec un capteur de CO2.

Combien de temps aérer son logement ?

Au moins 10 minutes par jour, fenêtres grandes ouvertes, été comme hiver, selon les pouvoirs publics ; Santé.fr conseille 10 à 15 minutes, et davantage pendant le ménage, le bricolage ou la cuisine.

L’air intérieur est-il plus pollué que l’air extérieur ?

Il peut l'être 5 à 10 fois plus, selon l'Observatoire de la qualité de l'environnement intérieur. Les PM2,5 sont le premier fardeau sanitaire évitable dans les logements, devant l'humidité et les moisissures, d'après sa campagne nationale 2020-2023. Le tabac reste la première source de pollution du logement.

Autres guides sur la qualité de l’air

Pour chiffrer votre cas : les calculateurs de consommation et le comparatif des appareils, avec leurs sources.